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Funzionale
Mamma & Bimbi
Pilates/Garuda
Space M Yoga
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Funzionale
Il fine dell’allenamento funzionale è quello di riprodurre movimenti che fanno parte della nostra quotidianità. A seconda del circuito di allenamento funzionale eseguito, le principali caratteristiche fisiche che verranno allenate sono: Potenza, Forza, Flessibilità Muscolare, Mobilità Articolare ed Agilità.
Garuda
Metodo ideato da James D’Silva. Il Garuda Fonde insieme i principi del Pilates, Yoga, tai chi e Danza. Dove finisce il Pilates inizia il Garuda. Attraverso i percorsi Fasciali, il metodo Garuda aiuta il corpo ad acquisire maggiore equilibrio, fluidità e tonicità. Il Repertorio Garuda spazia dagli esercizi a corpo libero, foam roller, sgabello, sbarra, mattoncini, alle macchine principali Apparatus e Sonali.
Gyrotonic
Per sviluppare le tue potenzialità fisiche e conoscere meglio il tuo corpo, aumentare le tue possibilità di movimento e la resistenza fisica. Gyrotonic ti porterà una corretta postura, un maggior senso dell’equilibrio e una migliore coordinazione neuromosculare.
Pilates
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Il Pilates è costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di macchinari.
Yoga
Il corpo è il tempio dello spirito: conservalo pulito e puro per l’anima che vi risiede.